Bevalfit
Bevalfit is de theorieles van Zwangerfit, ook wel het coachingsdeel genoemd. Er zijn drie informatieve bijeenkomsten, waarbij informatie gegeven wordt over de bevalling, ademhalingstechnieken en bevalhoudingen. De eerste 2 lessen zijn alleen voor u als zwangere bedoeld, bij de derde les is ook uw partner van harte welkom. Deze lessen worden in overleg met de deelnemers ingepland.
De BevalFit-lessen worden naast de ZwangerFit-lessen gepland. Tijdens de BevalFit-lessen krijg je informatie over de bevalling en worden daarnaast een aantal vaardigheden geoefend die tijdens de bevalling toegepast kunnen worden.
Er wordt onder andere aandacht besteed aan:
– de voorbereiding op de bevalling
– het verloop van de bevalling
– ademhalingstechnieken en houdingen tijdens de bevalling
– omgang met pijn tijdens de bevalling
– de rol van de partner tijdens de bevalling
– herstel tijdens de kraamtijd
_______________________________
Tijdstip BevalFit-lessen:
Wordt in overleg gepland, zodat je de lessen tussen je 26ste en 36ste week zwangerschap kan bijwonen.