Mamafit
MamaFit is het vervolg op ZwangerFit. Na de bevalling wilt u weer fit en sterk worden, en daarna wellicht weer beginnen met de sport die u voor uw zwangerschap beoefende. Uw vertrouwde ZwangerFitdocente kan u helpen uw conditie, kracht, buikspieren en stabiliteit weer op te bouwen op een verantwoorde manier. U kunt met MamaFit starten vanaf 4-6 weken na de bevalling, wij adviseren de startdatum in overleg met uw ZwangerFitdocente te bepalen. De lessen MamaFit kunnen worden gevolgd tot 9 maanden na uw bevalling, of zolang er behoefte aan is.
Daarnaast wordt onder andere informatie gegeven over:
- fit en sterk worden na je bevalling
- welke oefeningen gedaan kunnen worden om de buikspieren te trainen
- wanneer gestart mag worden met andere sporten
- het voorkomen van incontinentieklachten
- adviezen voor het tillen en/of dragen van de baby
Je kunt met MamaFit starten vanaf 4-6 weken na je bevalling. Aangezien elke vrouw en elke bevalling uniek is, adviseren we je om in overleg met je ZwangerFit-trainer te bepalen wanneer je start. De lessen MamaFit kun je volgen tot 9 maanden na je bevalling, of zolang je daar zelf behoefte aan hebt.
_______________________________
Tijdstip MamaFit-lessen:
Dinsdagavond van 20.00u-21.00u.
Meer informatie
U kunt ons via email of telefoon benaderen voor meer informatie. Ook is er informatie te vinden op zwangerfit.nl.
Wanneer de ZwangerFit en Mamafit lessen gegeven worden kunt u ook vinden in ons overzicht van groepslessen. Ook vindt u hier de tarieven die bij dit lespakket horen.